وٹامن بی 12. Vitamin B 12 / Cobalamin

 

یوں تو وٹامنز اور معدنیات دو اہم قسم کے غذائی اجزاء ہیں، جو انسانی جسم کو زندہ رہنے اور صحت مند رکھنے کےلئے بہت ضروری ہوتے ہیں، ٹوٹل 13 ضروری وٹامنز ہوتے ہیں۔جس میں وٹامن بی بارہ بھی بہت اہمیت کا حامل ہے۔ جو جسمانی، دماغی اور نفسیاتی صحت میں اہم کردار ادا کرتا ہے،

باقی وٹامن بی بارہ کا ذریعہ Animal source ہوتا ہے ، یعنی گوشت،انڈا، دودھ ،مچھلی, پنیر, کلیجی وغیرہ وغیرہ

بی بارہ کی کمی کی علامات

1:اس کی کمی سے خون کی کمی ہو سکتی ہے ، جسکی علامتیں، کمزوری ،سستی کا ہونا ، تھوڑا سا کام کرنے پہ بہت زیادہ تھکا ہوا محسوس کرنا ،سر درد کا ہونا شامل ہیں ،

2: انکھوں میں اندھیرا انا اور گرتا ہوا محسوس کرنا 

3: بغیر کسی اور وجہ کے بخار کا ہونا جس کو 

 ۔Pryxia of unknown origin کہتے ہیں۔ 

4: یاداشت کی کمی اور عصابی کمزوری یا بیماری کا ہونا، (کیونکہ بی بارہ کی کمی کی وجہ سے Methylmalonyl-CoA mutase نامی انزائم کا لیول زیادہ ہو جاتا ہے, اعصابی مسلئے اور خون کی کمی اس کے زیادہ ہونے کی وجہ سے ہوتی ہے)

5:بھوک کم لگنا اور معدے میں گرمی محسوس ہونا 

6:ھاتھ پاوں کا سن ہونا 

7:سوتے ھوے جسم یا ساٸیڈ کا سن ھو جانا

8:پیروں کا جلنا 

9: بد ہضمی ، منہ میں چھالے، سرخ زبان کا ہونا 

10: مزید اس کی کمی ڈیپریشن اور انزائٹی کی شدت کو بڑھا سکتی ہیں ، جسکی علامتیں نبض یا دل کی دھڑکن کا زیادہ ہونا ، ڈر خوف، گھبراہٹ کا ہونا , اداسی ، کسی کام کو کرنے کا دل نہ کرنا, نیند کا مسلئہ ہونا وغیرہ وغیرہ 

وٹامن بی بارہ کی کمی کی وجوہات

1: اس کی بڑی وجہ , خوراک میں اس کو کم لینا جیسے گوشت انڈا کلیجی کا کم کھانا، 

2: معدے کے مسائل کا ہونا،

3: چھوٹی آنت کا مسلئہ (ileum) کیونکہ بی بارہ معدے کے intrinsic factor کی مدد سے چھوٹی آنت (terminal ileum)سے جذب ہوتا ہے۔

4: معدے یا چھوٹی آنت کی سرجری 

5:پیٹ کی کوئی دائمی بیماری کا ہونا جیسے گندم الرجی، آئ بی ڈی وغیرہ وغیرہ 

  

وٹامن بی 12 کی کمی کی تشخیص و علاج

تشخیص کےلئے ڈاکٹر سے رجوع کریں، باقی مریض کی علامتوں اور لیب ٹیسٹ سے اس کی تشخیص کی جاتی ہے۔ٹیسٹ نام کا Serum Vitamin B12

خون سے ٹیسٹ ھوتا ھے۔ جس کی قیمت 1 سے 2 ہزار تک ہوتی ہے،

(پہلے اس کے لیے schilling test کیا جاتا تھا، جو اب نا ہونے کے برابر ہوتا ہے)میڈیسن ہمیشہ تشخیص کے بعد ہی لینی چاہیے ، بغیر تشخیص میڈیسن یا سپلیمنٹ لینے کے فائدا ہونے کی بجائے سائیڈ ایفیکٹ ہو سکتے ہیں۔

باقی وٹامن بی 12 کی کمی کی یہںی علامتیں اور بھی درجنوں بیماریوں میں ہو سکتی ہیں، کیونکہ بہت سی بیماریوں کی علامتیں ملتی جلتی ہے، لہذا خود سے اپنی تشخیص نہ کیا کرو، شکریہ 

Regards Dr Akhtar Malik